Szemünk ápolása gyógyfüvekkel

Biztosan te is tapasztaltad már a szemed fáradtságát, egy-egy hosszabb nap után, vagy volt már náthától, allergiától meggyötörve. Ebben a bejegyzésben hasznos recepteket találhatsz, ha gyógyfüvekkel szeretnéd enyhíteni ezeket a tüneteket.

Szemvidítófű – Euphrasia rostkoviana

Megnyugtatja a fáradt, fájó szemedet, ha túl sokat dolgoztál a számítógép monitora előtt ülve. Akkor is alkalmazhatod ha allergiától vagy náthától pirosodott, gyulladt a szemed.

2 kávéskanálnyi szárított szemvidítófüvet főzz 20 percen át 4,5 dl vízben, hűtsd le és jól szűrd át. Használhatod szemfürdőként vagy vattapamacsokat márthatsz bele, amit a szemedre tudsz helyezni.

forrás: www.spicesmedicinalherbs.com

forrás: www.netherbarium.hu

Kék búzavirág – Centaurea cyanus

Csökkenti a szemeid körüli duzzanatot és nyugtat.

forrás: www.aphotoflora.com

forrás: www.optimumhealthvitamins.com

Kamilla – Matricaria recutita

Gyulladáscsökkentő. Filteres kamillateából is készíthetsz szemborogatást. Főzd meg a filtereket, majd miután lehűltek, helyezd a szemeidre 15 percre.

forrás: www.panoramio.com

fotó: Banga Szilvia

Fekete tea – Camellia sinensis

Felfrissíti a fáradt szemeidet. A filteres kamillához hasonlóan készítsd el.

forrás: www.henriettes-herb.com

forrás: www.heinebroscoffee.com

Mezei zsurló – Equisetum arvense

Megnyugtatja a vörös és duzzadt szemhéjat és árpa ellen is hatásos. A zsurlót 30 percig főzzed, hogy az értékes hatóanyagok mind kioldódjanak a növényből.

forrás: www.swcoloradowildflowers.com

forrás: www.netherbarium.hu

Az áfonyákról

Az áfonyák a hangafélék (Ericaceae) családjába tartozó kis termetű cserjék vagy törpecserjék. Vannak kúszó növekedésű és epifiton fajok is. A legtöbb faj a trópusi hegységekben honos, cikkemben az észak-amerikai és az Európában honos ismertebb fajokat mutatnám be.

Vaccinium corymbosum

Cserjés áfonya, fürtös áfonya, Blueberry

Észak-Amerikában és Európa egyes területein termesztik és mint gyümölcsöt értékesítik. Nagyobb méretű cserje, mint a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus), termései kék vagy kékesfekete színűek, a leve sötétlila, ízletesek és nagyok, de gyógyhatásait tekintve a fekete áfonya helyettesítésére nem alkalmas. Levelei ép szélűek. A kultúráfonyák nemesítésében szerepet játszó egyik faj.

fotó: Banga Szilvia

forrás: www.freshfruitportal.com

Vaccinium macrocarpon

Amerikai tőzegáfonya, nagybogyós áfonya, American Cranberry.

Észak- Amerika keleti részén termesztik, mint gyümölcs és gyógynövény. Örökzöld törpecserje.

Termése piros színű, a vörös áfonyáénál (Vaccinium vitis-idaea) nagyobb méretű. Termését frissen és aszalva is árusítják. 

forrás: www.planfor.co.uk

forrás: www.progresso.com.br

Vaccinium myrtillus

Fekete áfonya, Bilberry.

Észak-Amerika és Eurázsia mérsékelt övi tűlevelű erdeiben és a savanyú talajú lomberdőkben él, a törpecserjés aljnövényzet alkotója. 2500 méteres magasságig felhúzódik. Magyarországon is honos faj, a Nyugat-Dunántúlon és az Északi-középhegységben. Nem védett. Ausztriában ebből a fajból is nemesítik a nagy termésű, kerti fajtákat. Lombhullató, kis termetű cserje, levelei vékonyak, tojásdadok, és a levélszél kissé fűrészes. Termése kékesfekete színű álbogyó, július-augusztusban érik. Gyógynövényként a termést (Myrtilli fructus) és a leveleket (Myrtilli folium) gyűjtik. A bogyók mirtillint tartalmaznak, ez egy színanyag, aminek az anitoxidáns hatást köszönheti. A levelek cseranyagot tartalmaznak.

forrás: www.plantlife.org.uk

forrás: www.en.wikipedia.org

Vaccinium oxycoccos

syn. Vaccinium palustris, Vaccinium quadripetalus

Tőzegáfonya, kukojsza, Common Cranberry

Magyarországon is őshonos, a Beregi-síkon fordul elő, védett faj! A dombvidéki és a hegyvidéki övben él, főként a dagadólápokon, a tőzegrozmaringgal és a harmatfűvel együtt. Jellegzetes lápi növény. Örökzöld törpecserje, kúszó hajtásai vannak, levelei tojásdadok, a levél széle ép és felfelé hajlik. Termése fénylő piros színű. Az étrend-kiegészítő, gyógyhatású készítmények nem ebből a fajból készülnek.

forrás: www.classics.uc.edu

forrás: www.gallery.new-ecopsychology.org

Vaccinium vitis-idaea

Vörös áfonya, Cowberry, Lingonberry.

Észak-Amerika és Eurázsia északi részén honos. A Kárpátokban elterjedt faj. A napos fekvésű, savanyú talajú tűlevelű erdőket és a lápokat kedveli. Egészen 3000 méteres magasságig felhúzódik. Magyarországon is megtalálható, a Tokaji-hegységben, a Bükkben (kis egyedszám), Kőszegi-hegység (kis egyedszám), Őrség, Vend-vidék, Mecsek (kis egyedszám), nálunk védett faj! Nálunk ritkás virágzik és terem. Alacsony termetű, örökzöld cserje. 15-30 cm magasságúra nő meg. Levelei bőrneműek, merevek, tojásdadok, a levelek fonákán barnán pettyezett, a levélerek világosabb zöldek. Virágai fehérek vagy rózsaszínűek, május-júniusban virágzik. Termései gömbölydedek, vörös színűek, savanykás ízűek.  

forrás: www.commons.wikimedia.org

forrás: www.zelen.cz

Gyógynövényként a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus), az amerikai tőzegáfonya (Vaccinium corymbosum) és a vörös áfonya (Vaccinium vitis-idaea) ismert. Gyógyhatásaikról a webshop blogjában, az Áfonya tartalmú készítmények és gyógyhatásaik című cikkben olvashatsz.

Lícium, ördögcérna, goji

A goji (Lycium chinense) pár éve tűnt fel a gyógynövény piacon, piros színű, aszalt gyümölcsként, mint kiváló antioxidáns forrás. Ismertebb magyar neve a Lycium nemzetségnek, lícium vagy ördögcérna. A líciumok, a Solanaceae (burgonyafélék) családba tartozó lombhullató cserjék, csaknem 110 faj van a nemzetségben. Itt most két fajt szeretnék bemutatni, melyek hazánkban is termesztett növények

Lycium barbarum

-syn. Lycium halimifolium, Lycium vulgare

-közönséges ördögcérna, közönséges lícium, semfűsemfa

Kínában őshonos, onnan került Európába, nálunk a 19. században kedvelt díszcserje volt, főként sövényként ültették. Ma már kivadult növényként tartjuk számon, dísznövényként szinte feledésbe is merült. 2-4 méter magasra is megnő, ágai lehajlóak. Rövidhajtásai tövisekké módosultak. Apró, illatos, lilás virágait nyáron hozza, a termései narancsszínűek és éretlenül mérgezőek, ha lehet ne fogyaszd el. Ha dísznövényként szeretnéd tartani, érdemes tudnod, hogy a száraz, meleg termőhelyeket és a laza talajokat kedveli. Nyáron sem igényel öntözést, ezért ritkán gondozott kertekben is szép sövény nevelhető belőle, de tavasszal szüksége van egy alapos visszavágásra.

Lycium chinense

-syn. Lycium ovatum, Lycium barbarum var. chinense

-kínai ördögcérna, kínai lícium, goji bogyó, Gou gi zi, Goji Berry, Wolfberry

Kína északi részén őshonos gyógynövény, nálunk is télálló, kertészetekben könnyen beszerezhető cserje. Levelei szürkészöldek, ágai tövisesek. Virágai lilák, termései pirosak és ehetőek. Aszalt gyümölcsként és kapszulába zárt növényi kivonatként fogyasztható. A gyümölcsök még a bokron érnek be, kézzel szüretelik és a napon szárítják. A kínai medicinában már régóta alkalmazzák főként szembetegségeknél, magas karotinoid tartalma miatt. Jó hatással van a férfi nemi működésre, emeli a tesztoszteron szintet. Sok vitamint, ásványi anyagot és többféle antioxidánst (béta-karotin, zeaxantin) is tartalmaz.

Fogyasztható az érett gyümölcs önmagában, a gyümölcs leve, a gyümölcsből készített por, növényi kivonat, tinktúra, és az aszalt gyümölcs. A gyógyhatások eléréséhez, ajánlott napi adagja 50-100 gramm aszalt gyümölcs, vagy ennek megfelelő növényi kivonat. A kínai gasztronómiában fogyasztják teaként, a mazsolához hasonlóan felhasználják süteményekben, rizsételekben, hazai rajongói szerint tejbegrízzel is kiváló. Teaként fogyasztva 10-15 percig szükséges áztatnod, gyümölcstea-keverékeket is készíthetsz belőle.

Érdekességek a magyar elnevezéseiről

Az angol fordításból terjedt el a goji bogyó (Goji Berry) mellett a farkasbogyó (Wolfberry) elnevezés is. A valódi farkasbogyók azonban a Scopolia nemzetségbe tartozó fajok. Ugyan egy családba tartozik a Scopolia és a Lycium, azért mégsem ugyanazok a növények. A Scopolia fajoknak minden részük mérgező, részben ezért nem helyes szerintem a farkasbogyó névvel illetni a líciumokat.

A goji virága

Fotó: Banga Szilvia

A goji termése, a wikipedia-ról.

Forrás: http://en.wikipedia.org/wiki/Lycium_chinense

A goji termése a kertemből...

Fotó: Banga Szilvia

...és egy kis havas kép, az alvó rügyekkel.

Fotó: Banga Szilvia

Az aszalt lícium gyümölcs.

Fotó: Banga Szilvia